Met deze tips zorg je ervoor dat blessures voorkomt, maar let wel op! Een blauwe plek of schaafwond zal je niet voorkomen.

Van het padje
Zo’n 80 % van het parcours loopt over onverhard terrein. In je voorbereidingen is het daarom ook verstandig om te trainen op onverharde ondergrond. Daarmee kun je enkel- en knieblessures voorkomen. Ben je niet gewend om op onverharde ondergrond te lopen? Bouw dit dan geleidelijk op.

Hangen en slingeren
Aan de Monkeybar slinger je je aan je armen vooruit. Over verschillende plekken in het parcours baan je al tijgerend een weg onder hindernissen. Voorkom schouder- en armblessures door (kracht-) training.

Rekken en strekken
Niet het leukste onderdeel van je voorbereiden, maar het helpt echt. Tijdens het lopen verkort je spieren en daarmee loop je meer risico op blessures. Voor een goed resultaat houd je je rek- of strekpose 15 seconden vast.

Water en zand
Met alle eerder genoemde tips zorg je dat je goed bent voorbereidt op DSV VenloStormt. Maar door de hindernissen met beleid te bestormen voorkom je dat je blessures oploopt tijdens DSV VenloStormt.
Zorg dat je geen water binnenkrijgt en spoel jezelf goed af na afloop. Wees alert op eventuele wondjes en maak deze goed schoon. Vertrouw je het niet? Loop dat binnen bij een van de EHBO-tenten of neem contact op met je huisarts.
Crewfactory.png
ActionDome.png
urban-dance-studio.png
maaspoort.jpg
Leolux.jpg
iedereen-kan-sporten.png
berden.png
zebra.png
venlona.png
mi68.png
DSV.jpg
Dichterbij.png
Performenz.jpg
Buitengewoon.jpg
Blariacumcollege.png
omroepvenlo.jpg
Funqtio.jpg
banden-wielen-centrum.png
wml.png
run2Day.jpg
ballorig.png
op-de-hipt.png
lumar.jpg
JustFire.jpg
appcomm.png
van-harte.jpg
centrurm-logistiek-vakmanschap.jpg
provincie limburg.jpg
grenswerk.jpg
roof-safety-systems.jpg
Meeus.png
Las-Constructiebedrijf-Velden.jpg
Limburgs-Landschap.png
sur-meuse.png
ton-paulus.jpg
hout-vast.jpg
Valuascollege.jpg
gemeente_venlo.png
Hombergh.png
werf.png
sdg.png
tijssen-02.jpg
antares.png
Stinissen.png
FLOORmodels--hospitality-190x130.jpg
Tempo Vertaler.png
VOSTERMANS.jpg
Dierenartsencombinatie Maas en Niers.png
ted-boots.png
Huys.png
Autobedrijf-Peeters.png
loxodrome.png
samen_in_beweging.png
ijsco-fantastico.png
van-der-valk-hotel.png
deni.png
jongeneel.png
AUDICA-VIDEO-logo-DEF.png
lenssen-logo-zonder-slogan.jpg
skz.png
enjob.png
sob.jpg
PLUS_Verbeeten.png
nellissen.png
Alles-Palletie.jpg
huisvoordekunstenlimburg.png
denhulster.png
Oomen.jpg
bart-faassen.png
BodyStyle.png
Jongeren_Op_Gezond_Gewicht.png
eurotechVenlo.jpg
Energa.jpg
Bouwmensen_Limburg.png
funforest.jpg
Graaf Gommans.png
maashopper.jpg
Enjoy.png
Enckevort.png
MarcSchattefor.png
VenloStormt-grrrr-800x211px